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"La meilleure stratégie pour améliorer la santé, le bien être et la performance
de vos employés"

REDUIRE LES TMS

AMELIORER LA PRODUCTIVITÉ DE VOS ET ÉQUIPES ET COLLABORATEURS

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LUTTER CONTRE LA SEDENTARITÉ

ENTRETENIR ET CONSOLIDER
LA COHESION D'ÉQUIPE

Que sont les TMS ?

" Les TMS (troubles musculo-squelettiques) désignent un ensemble de pathologies affectant les muscles, les tendons, les nerfs, les ligaments et les articulations, généralement causées par des mouvements répétitifs, des postures inadaptées ou des efforts physiques excessifs. Ces troubles sont souvent liés au travail, en particulier dans des environnements où les travailleurs sont amenés à effectuer des gestes répétitifs, à soulever des charges lourdes ou à rester dans des positions inconfortables pendant de longues périodes."

Les chiffres clés

Nos services 

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Pilates
Yoga
Streching

Des bienfaits physiques complémentaires 

le PILATES renforce les muscles profonds​ en particulier la sangle abdominale, les muscles du dos et du plancher pelvien.

Le YOGA et le STRECHING favorisent la flexibilité et la mobilité.

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Cardio
Cross Training
HIIT

 

Des méthodes d'entraînement dynamique qui combine des exercices de force, d'endurance et de cardio, le tout dans un format complet et varié.

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Renforcement musculaire

Les séances de renforcement musculaire se composent généralement d'exercices ciblant les différents groupes musculaires du corps

Il est essentiel de bien choisir ces exercices en fonction des objectifs visés (gain de force, d'endurance, ou d'hypertrophie musculaire) et de respecter une bonne technique d'exécution pour éviter les risques de blessure.

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