travailler et bouger ensemble
Techniques douces
Des bienfaits physiques complémentaires : le Pilates renforce les muscles profonds, en particulier la sangle abdominale, le dos et le plancher pelvien. Le Yoga et le Stretching favorisent la flexibilité et la mobilité.
Cardio
Des méthodes d’entraînement dynamiques qui combinent force, endurance et cardio, dans un format complet et varié.
Renforcement musculaire
Des séances qui aident à tonifier, gagner en force et gainer le corps, avec une exécution technique pour respecter le corps et éviter les blessures.
Les bénéfices pour votre entreprise
Réduire les TMS (Trouble Musculo-Squelettiques)
Améliorer la productivité des équipes et collaborateurs
Lutter contre la sédentarité
Entretenir et consolider la cohésion d’équipe
Que sont les TMS ?
Les TMS (troubles musculo-squelettiques) désignent un ensemble de pathologies affectant les muscles, les tendons, les nerfs, les ligaments et les articulations, généralement causées par des mouvements répétitifs, des postures inadaptées ou des efforts physiques excessifs. Ces troubles sont souvent liés au travail, en particulier dans des environnements où les travailleurs effectuent des gestes répétitifs, soulèvent des charges lourdes ou restent dans des positions inconfortables pendant de longues périodes.
Les chiffres clés
87%
30%
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